Никифорова Екатерина Владимировна – Педагог дополнительного образования МАОУ ДО «Детско-юношеский центр им. Б.Г. Лесюка» Липецкая область, г. Елец
Дата поступления работы: 25.11.25г.
План – конспект занятия
Тема: Узлы, применяемые в скалолазании.
Цель: научиться вязать узлы.
Задачи:
– теоретическая часть
– закрепление теории на практике.
Инвентарь: туристическая веревка
1. Вводная часть
Занятие начитается с ОФП (разминочная часть – 10мин.). Далее переходим к теории, далее на практике знакомимся с данным видом лазания.
2. Разминка (10 мин)
2.1. Круговые вращения головой в одну сторону (5раз), в обратную (5 раз)
2.2. Наклоны головы вправо, влево, вперед, назад.
2.3. Круговые вращения руками вперед, назад; плечами, руками, согнутыми в локтях и вращение кистями.
2.4. Боковые наклоны туловищем; затем наклоны вперед и назад, не сгибая ноги в коленях.
2.5. Прыжки на двух ногах, на одной по 10 раз.
2.6. «Мячики» – прыжки сидя.
2.7. Вращение коленями в разные стороны.
2.8. Перекаты с одной ноги на другую.
2.9. Приседания (15-25 раз)
2.10. Отжимания (10 раз)
2.11. Подтягивание на турнике (1-5 раз)
3. Основная часть:
1. Теория:
В скалолазании применяют узлы разных типов: петлевые, связывающие и схватывающие. Выбор узла зависит от задачи: например, для создания петли, связывания верёвок или временной фиксации одной верёвки на другой.
Узлы – это способы соединения веревок, лент, рыболовных лесок, различных нитей и т.п., способы образования петель и привязывания веревок к различным предметам. Кроме того, узлом называется само соединение веревок.
Узлы должны:
-завязываться просто (легко запоминаться);
-не развязываться самопроизвольно под нагрузкой или после её снятия;
-не «ползти» при переменных нагрузках;
-не затягиваться «намертво» без необходимости;
-соответствовать своему назначению.
Общие правила вязания узлов:
– отсутствие перехлестов;
– правильный «рисунок» узла;
– размер свободного конца веревки должен быть не менее 10 диаметров веревки (7 см);
– узел должен быть затянут и расправлен.
1. «Восьмерка» – основной узел для прищелкивания к веревке карабином, фиксации веревки на станции, организации перильной страховки и т.д.
Главный минус «восьмерки» – этот узел затягивается под нагрузкой.
Схема узла
Восьмерка одним концом используется для привязывания к веревке без использования карабина. Порядок действий: вяжется «скелет» узла на одном из концов веревки, далее выходящим (коротким) концом повторяется форма «скелета».
2. Брам-шкотовый узел – ещё один надёжный временный связывающий узел. Он отлично соединяет две верёвки одинакового диаметра. Но ещё лучше он работает и чаще всего используется с верёвками разной толщины.
Этот узел пригодится, если необходимо удлинить веревку.
При вязке брам-шкотового узла важно учитывать, что тонкая верёвка должна всегда оборачиваться вокруг более толстой. При этом наличие контрольных узлов обязательно.
3. Встречный узел относят к универсальному типу соединений – это один из древнейших узлов, напоминающий восьмерку.
Это узел предназначен для соединения двух веревок одинакового диаметра.
Схема узла
4. «Стремя» Служит для фиксации веревки на станции, организации регулируемой самостраховки и прочего.
Его преимущество: легко освобождается после нагрузки (не затягивается). Его недостаток: при большой нагрузке «ползет», требуется контрольный узел.
5. Булинь
Главный плюс булиня – он не затягивается сильно под нагрузкой и его легко развязать. Некоторые скалолазы ввязывают веревку в систему с помощью булиня.
Булинь всегда вяжется с контрольным узлом. Это – сложный узел. Если завязать его неверно, то без контрольного узла он развяжется. А контрольный не даст ему распуститься полностью.
Схема узла
6. «Прусик» – этот узел был изобретен в 1931 г. доктором Карлом Прусиком, президентом Австрийского клуба альпинизма. Используется для подстраховки при спуске по веревке, подъема по веревке, организации полиспастных систем и прочего. Рекомендуется использовать узел в три оборота вокруг веревки. Узел должен быть хорошо затянут. Репшнур работает наилучшим образом, если его диаметр составляет 2/3 от диаметра веревки, на которой он будет работать. При диаметре веревки 9,5–11 мм подходит репшнур диаметром 7 мм.
Схема узла
4. Заключительная часть: закрепление пройденного материала на практике.
