Фененко Ольга Анатольевна – Воспитатель группы продлённого дня ГБОУ Школа №2113 г. Москва
Дата поступления работы на конкурс: 18.03.2017г.
КОНСПЕКТ КЛУБНОГО ЧАСА
«Дорога к доброму здоровью»
Цель: выявление наиболее эффективных форм и методов формирования здорового образа жизни у младших школьников.
Задачи:
– систематизировать и обобщить знание детей о составляющих здорового образа жизни;
– научить детей нести личную ответственность за своё здоровье.
Внеклассное занятие направлено на то, чтобы младший школьник учился:
– проявлять активность, инициативу, предприимчивость, контактность, самостоятельность, дисциплинированность;
– понимать и познавать, прежде всего, самого себя и свои возможности;
– отстаивать свою точку зрения;
– принимать правильное решение, т.е. определять конкретные действия, их последовательность и порядок, ориентированные на сохранение собственного здоровья.
Тема: Дорога к доброму здоровью. (Слайд 1)
Слайд 2. Сегодня мы собрались, чтобы обсудить очень важную для каждого человека тему. Речь пойдёт о здоровье, о том, как его сберечь, укрепить. Мы попытаемся ответить на вопросы:
- Что такое здоровье?
- Какие секреты, сохраняющие здоровье, существуют?
- Что необходимо делать, чтобы прожить здоровым и счастливым много лет?
Слайд 3. Здоровье – это бесценный дар, который приносит человеку природа. Без него трудно сделать жизнь счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.
Есть на свете семь секретов,
Как здоровье сохранить.
Выполняя все секреты,
Без болезней будем жить.
Слайд 4. Самое ценное у человека – жизнь, а самое ценное в жизни – здоровье.
Прочитайте пословицы:
«Чисто жить – здоровым быть».
«Кто аккуратен, тот людям приятен».
Давайте отгадаем загадки:
Целых 25 зубков для кудрей и хохолков
И под каждым под зубком лягут волосы рядком. (расчёска)
Волосистою головкой в рот она влезает ловко.
И считает зубы нам по утрам и вечерам. (зубная щётка)
Резинка Акулинка пошла гулять по спинке.
Собирается она вымыть спинку до красна. (мочалка)
Горяча и холодна, я всегда тебе нужна.
Позовёшь меня – бегу, от болезней берегу. (вода)
Лёг в карман и караулю рёву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слёз, не забуду и про нос. (носовой платок)
Что объединяет все эти предметы? (это предметы личной гигиены)
Как вы догадались, одним из секретов здоровья является ЧИСТОТА.
Каковы же правила, которые необходимо соблюдать?
Слайд 5.
v Мой лицо и руки с мылом!
v Будь аккуратен, забудь лень!
v Чисти зубы каждый день!
v Каждый раз перед едой, чтобы быть здоровым, сильным нужно фрукты мыть водой!
Слайд 6. Ещё один секрет здоровья – это движение.
ДВИЖЕНИЕ – жизнь.
Здоровье и движение – понятия неразделимые. Древнегреческий врачеватель Гиппократ (он прожил 104 года) говорил, что «гимнастика, физкультурные упражнения, ходьба каждый день нужны для здоровья и радостной жизни человека».
Двигаться больше – прожить дольше.
Молодым я говорю,
Со здоровьем дружен спорт!
Стадион, бассейн и корт,
Зал, каток – везде всем рады.
За старание в награду
Станут мышцы ваши твёрды,
Будут кубки и рекорды.
Слайд 7.
Если хочешь быть здоров позабудь про докторов,
Ты возьми гантели в руки, не считай, что это муки.
А побольше закаляйся, смейся, спортом занимайся,
Научись болеть за спорт, будь здоровым целый год.
Упорно закаляйся, спортом занимайся.
И не будешь ты болеть, станешь сильным, как медведь.
Слайд 8. Ещё один секрет здоровья – это закаливание.
Каковы секреты закаливания?
Утром – бег и душ бодрящий,
Как для взрослых, настоящий!
На ночь окна открывать,
Свежим воздухом дышать!
Ноги мыть водой холодной,
И тогда микроб голодный
Вас во век не одолеет!
Кто не слушает – болеет.
Крепким стать нельзя мгновенно,
Закаляйся постепенно.
Слайд 9. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – залог здоровья.
Надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны,
Кашу – утром, суп – в обед,
А на ужин – винегрет.
Ну, а если свой обед
Ты начнёшь с кулька конфет,
Жвачкой импортной закусишь,
Шоколадом подсластишь,
Ваши спутники всегда –
Близорукость, бледный вид
И неважный аппетит.
Слайд 10. Питание должно быть разнообразным. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (гречка, изюм, масло). Другие помогают организму расти и стать сильным (рыба, мясо, орехи). А третьи – снабжают организм витаминами и минеральными веществами, помогают расти и развиваться. Это фрукты, ягоды и овощи.
ФИЗМИНУТКА «Вершки и корешки».
Вы знаете, что некоторые овощи растут в земле, а некоторые наземные. Если мы едим подземные части – надо присесть, если наземные – встать и вытянуть руки вверх.
Картофель, чеснок, фасоль, помидор, морковь, огурец, свекла, репа, арбуз, редис, тыква.
МОЛОДЦЫ!
Слайд 11. Витамины – в переводе с лат. «жизнь».
Витамины – просто чудо
Столько радости несут:
Все болезни и простуды
Перед ними упадут,
Вот поэтому всегда
Для нашего здоровья
Полноценная еда –
Важнейшее условие.
Слайд 12.
Витамин А – улучшает зрение, повышает сопротивляемость организма в целом.
Помни истину простую:
Лучше видит только тот,
Кто жуёт морковь сырую
Или сок морковный пьёт.
Витамин В – делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему.
Очень важно спозаранку
Съесть за завтраком овсянку.
Слайд 13.
Витамин С – помогает бороться с болезнями, повышает иммунитет.
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну, а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Витамин D – делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы.
Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный – надо пить,
Он спасает от болезней,
Без болезней – лучше жить!
Слайд 14. Для того, чтобы не уставать и чувствовать бодрость во всём теле целый день, необходимо соблюдать режим дня.
«Соблюдай режим труда и быта, и будет здоровье крепче гранита».
Кто жить умеет по часам и ценит каждый час,
Того не надо по утрам будить по десять раз.
И он не станет говорить, что лень ему вставать,
Зарядку делать, руки мыть и застилать кровать.
Успеет он одеться в срок, умыться и поесть.
И раньше, чем звенит звонок, за парту в школе сесть.
Говоря о здоровом образе жизни, нельзя не остановиться на вредных привычках.
v Почему нельзя грызть кончик карандаша, ручки? (зубы будут неровными, инфекции…)
v Подружка просит у вас расчёску. Что вы делаете? (это касается и других средств личной гигиены)
v Почему нельзя грызть ногти? (под ногтями микробы, яйца глистов)
v Почему нельзя брать в рот несъедобные предметы? (можно проглотить, проколоть нёбо или щеку, заразиться болезнями)
v Почему нельзя меняться одеждой, обувью, головными уборами? (можно заразиться кожными инфекционными заболеваниями, вшами, грибком)
Слайд 15. Какие вредные привычки вы знаете? (ответы детей)
Курение и алкоголь очень вредны для здоровья. Они поражают сердце, мозг, лёгкие, почки и другие органы человека. Особенно опасны для растущего организма: слабеет память, нарушается зрение, замедляется рост.
Помните: «Табак и камень сушит», «Потянешься за водкой, будет жизнь короткой». Есть, к сожалению, люди, которых называют наркоманы и токсикоманы – это люди, которые пристрастились к ядовитым веществам (делают уколы, нюхают химические вещества). Многие из них умирают после того, как примут или нанюхаются таких веществ.
Сигареты – никотин,
Враг всему номер один!
Курят, что аж дым столбом!
Отравляют табаком,
Не заботясь о здоровье –
Ни о своём, ни о чужом!
Здоровье зависит и от нас самих, от нашего душевного состояния. Никогда не копите на людей зла, даже если они причинили вам неприятности. Учёные и врачи установили, что жестокие поступки и обидные прозвища имеют самые серьёзные последствия. Человек становится обидчивым, замкнутым, всё это подрывает здоровье. Настрой на то, что вам всё нравится, то у вас хорошее настроение даст вам здоровье.
Слайд 16.
ВЫВОД: Здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов.
Слайд 17.
На этом наше занятие закончено. И помните, что
ваше здоровье – в ваших руках!
